来源：郝老师
天津康婷直销胆固醇高的缘由：喝酒的缘由
适当喝酒能够添加血液中好胆固醇水平。但是它不能下降低密度脂蛋白。事实上，过量喝酒的损害是添加甘油三酯水平，并使血压升高。正如维生素和矿物质加强咱们的免疫体系相同，脂肪和碳水化合物也相同很重要。因而，重要的是坚持健康饮食均衡，日常饮食应当包括各种不同类型的饮食养分。
胆固醇高的缘由：吸烟的缘由
吸烟的损害是降低高密度脂蛋白水平，并添加血液凝块的危险。它使吸烟者比其他人更简单患心脏病和肺癌。（戒烟的办法）
胆固醇高的缘由：身体活动
常常训练关于坚持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力，并且还能够削减坏胆固醇，添加好胆固醇数量。
胆固醇高的缘由：体重的缘由
超重倾向于添加身体低密度脂蛋白和甘油三酯。如果身体取得高于实际需要的卡路里供给，就会在细胞里存储剩余的脂肪。肥胖添加了患高血压和糖尿病的危险，并且也许致使心脏疾病。超重的人在血液中没有满足的高密度脂蛋白。体重减轻有助于添加高密度脂蛋白水平，并降低体内甘油三酯。
胆固醇高的缘由：年纪的缘由
跟着年纪的变老，身体天然坚持正常胆固醇水平的才能也会降低。这很简单形成胆固醇的不平衡。因而，早期采取健康的日子方式，有助于坚持身体体系健康。
胆固醇高的缘由：遗传缘由
基因也是形成形成胆固醇高的主要缘由之一。这种状况也被称为是宗族性高胆固醇血症。不良日子习气也许是早成这种问题的主要缘由，如不良的饮食和久坐习气的等。
胆固醇高的缘由：性别缘由
男性比女人更倾向于开展成高胆固醇。这是由于女人激素倾向于添加血液中的高密度脂蛋白水平。但是，女人更年期后，高密度脂蛋白水平会随之降低。因而有必要在绝经后弥补雌激素以协助操控胆固醇水平。
胆固醇高的缘由：压力缘由
人们现已注意到压力和血液中高胆固醇水平之间的严密联系。缘由是压力倾向于对咱们的日子发生负面影响。很多人喜爱暴饮暴食高脂肪食物，吸烟，酗酒以协助平缓严重心情。但是所有这些都会形成高胆固醇，并有也许引起心脏疾病。
胆固醇高的缘由：饮食与健康习气
饱满脂肪酸和反式脂肪酸是形成身体坏胆固醇高的主要缘由。牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄等动物食物都是饱满脂肪酸的丰厚来历，而加工和油炸等垃圾食物富含高浓度的反式脂肪酸。吃超过主张水平的这些食物会添加血液中的胆固醇水平。健康饮食网提醒您:要必要防止这类食物，取而代之，在健康饮食中多吃生果和蔬菜，它们富含矿物质和纤维，有助于操控血液中的胆固醇水平。
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